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Correr medio maraton, me cortara la progresion??¿¿

  1. #1
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    Correr medio maraton, me cortara la progresion??¿¿

    Buenas a todos, actualmente me estoy preparando para hacer la maraton de madrid de Rock and Roll el 28 de abril, el caso es que hay una media maraton en salamanca, el dia 3 de marzo que me gustaria hacer, pero mi duda es que si no me corta la progresion del entrenamiento.
    Es decir, yo segun mi programa de entrenamiento tengo que hacer ese dia 27KM, si ese dia corro la media maraton, me quedo en tan solo 21.097.

    Que opinais?¿

  2. #2
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    Yo creo que por 6km no creo que apenas afecte, todo lo contrario, enriquecerás tu entrenamiento.


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    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
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    MM ??? 19'mayo 2013

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  3. #3
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    Estoy totalmente deacuerdo con C0rsar10.

    Ademas seguro que hacer 6km menos ese dia te va a venir muy bien.

  4. #4
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    ahora mi duda....
    Si esos KM de menos que hare el domingo, los recupero de entre semana??¿¿
    son 6, tan solo con aumentar 2 KM tres dias lo recupero

  5. #5
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    Cardi, yo no me molestaría en recuperarlos la verdad.

    Ese pequeño '' descanso '' o descarga de kilometros te vendrá bien.

    A mi entender, claro.

  6. #6
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    ok tomo nota gracias por el consejo amigos.

  7. #7
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    De todos modos Cardi, esperate a que mas gente postee y de sus opiniones acerca del asunto.

    Yo cuando iba a entrenar en el gimnasio si algun di no realizaba una serie mas, etcno lo recuperaba y el cuerpo me lo agradecia pero eso si, luego a rajatabla.

  8. #8
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    Haz si te quedas mas tranquilo un calentamiento tranquilo de 6km antrs de la MM


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  9. #9
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    Cudón
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    regla que debería ser de oro: NO SE RECUPERAN ENTRENOS PERDIDOS.

    La solución la veo bien fácil, hazte los 6 km antes de empezar la media, y luego la corres como un entreno.

    Pero piensa...si haces 50km a la semana, hasta la maratón correrás 600km....pues 6km es el 1% (si haces más km pues menor será el %), no creo que afecte, no?

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