Atletismo
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Os saluda un novato de Mallorca

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Localización
    Palma de Mallorca
    Edad
    24
    Mensajes
    2

    Os saluda un novato de Mallorca

    Muy buenas, estoy empezando a correr por mi cuenta, y de momento corro cada 2 días unos 4km, intentaré hacer un entrenamiento de 4 o 5 sesiones a la semana y alargar kilometraje, e intensidad.
    No pretendo correr todos los días ni tampoco quiero ir a un nivel hard.
    Tengo 19 años, muy mala condición física, poca resistencia, no estoy gordo. Mido 1.72cm y peso 70kg pero no he hecho deporte desde... mejor no lo digo para que no me peguéis. Por eso ahora me cuesta mucho hacer 40 minutos y mi tiempo por vuelta está lejos de unos números buenos.
    Por ejemplo con endomondo el otro día de prueba corrí 14 minutos y registré 2.32km y si me voy a wikipedia y me fijo en el test de cooper, me encuentro con que corrí 2 minutos de más, por lo tanto me sitúo en condición mala.

    Qué zapatos me podéis aconsejar para pisada neutra un poco supinador, correr por asfalto , peso de 72 kilos y pretendo salir 4 veces por semana a correr de momento 40 minutos, más siento que muero.

    Gracias por esta comunidad, un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Localización
    Palma de Mallorca
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    Cita Originalmente escrito por nomarsnop Ver Mensaje
    Muy buenas, estoy empezando a correr por mi cuenta, y de momento corro cada 2 días unos 4km, intentaré hacer un entrenamiento de 4 o 5 sesiones a la semana y alargar kilometraje, e intensidad.
    No pretendo correr todos los días ni tampoco quiero ir a un nivel hard.
    Tengo 19 años, muy mala condición física, poca resistencia, no estoy gordo. Mido 1.72cm y peso 70kg pero no he hecho deporte desde... mejor no lo digo para que no me peguéis. Por eso ahora me cuesta mucho hacer 40 minutos y mi tiempo por vuelta está lejos de unos números buenos.
    Por ejemplo con endomondo el otro día de prueba corrí 14 minutos y registré 2.32km y si me voy a wikipedia y me fijo en el test de cooper, me encuentro con que corrí 2 minutos de más, por lo tanto me sitúo en condición mala.

    Qué zapatos me podéis aconsejar para pisada neutra un poco supinador, correr por asfalto , peso de 72 kilos y pretendo salir 4 veces por semana a correr de momento 40 minutos, más siento que muero.

    Gracias por esta comunidad, un saludo
    Nadie?

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