Atletismo
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Hola a todos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    CHIPIONA
    Mensajes
    17

    Cuento mi experiencia

    hola cuento un poco mi experiencia, en diciembre del 2012 ya no podía mas con mi cuerpo tengo 36 años, mido 1,82 y en esa fecha pesaba 131 kilos a los cuales le tenia que adosar una enfermedad hereditaria padezco insuficiencia venosa grave, (varices) grado 3 en ambas piernas empece una dieta en diciembre, empece a andar todos los días cada vez mas kilómetros, y a paso mas ligero ,asta que rompí a correr el 17 de enero del 2013 actualmente 21 de marzo del 2013 el running me a cambiado la vida ahora peso 103 kilos sigo el régimen pero veo la vida de otra forma te sientes mejor han cambiado mis abitos ,actualmente corro un día si y uno no media maratón espero que esto anime a todos los que le sobren algún kilito no rendirse mucho animo que podéis todos somos iguales animo (SI ME PODÉIS ACONSEJAR EN ALGO MUCHÍSIMAS GRACIAS)
    Miniatura de Adjuntos Hola a todos-2013-03-18-13-35-00-jpg  
    Úlima edición por C0RRECAMIN0S fecha: 22-03-2013 a las 10:40

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Localización
    Murcia
    Edad
    35
    Mensajes
    30
    Mi más sincera enhorabuena por ese cambio en tu vida, eres un ejemplo a seguir. Y, en fin, yo todavía no me atrevo a correr más de 10 km, jaja, me has animado a intentarlo.
    Do your best and forget the rest

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    165
    Qué pasada! correr tanto me parece un poco excesivo. Creo que son muchos kilómetros, sigue corriendo pero no corras esa distancia más de una vez a la semana, el resto de días no corras más de una hora. Puedes empezar a hacer algún cambio de ritmo.

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