Los últimos 4 meses he estado entrenándome y he llegado a correr 1 hora. He iniciado otro nuevo programa de entrenamiento, concretamente el ofrece el Vancouvert Sun (Correr 10 km rápido), pero creo que necesito algún ejercicio extra para adquirir algo velocidad. No voy más allá de los 160 pasos por minuto. Tal vez sea la edad (68 años)
Alguien podría ayudarme. Muchas gracias
Guife