Atletismo
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Hola a tod@s!! una ayudita sobre entrenos para el 2000??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    13

    Hola a tod@s!! una ayudita sobre entrenos para el 2000??

    Soy nuevo en el foro y estoy preparando unas opos a bombero. Me surge una duda sobre que volumen de km a la hora de hacer series en una misma sesión debo hacer.(es decir cuantas series)Me piden el 2000. El caso es que el preparador que tengo nos manda siempre series a doblar la distancia que nos pide al menos(es decir minimo 4km) y un entrenador que lleva muchos años entrenando a gente y es de reconocida categoría y al igual que amigos míos que llevan haciendo atletismo toda la vida me dicen que de eso nada.....que haga de volumen en series la misma distancia que la prueba, si acaso un poco mas, pero que no hace falta doblar.

    En el foro veo que tb mandáis para el 2000 entrenos con bastante volumen.

    Mi 2000 esta en 7:40 ......aún me queda por sufrir......

    Alguna explicación de porque esta diferencia de opiniones???

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    356
    No soy ningún experto, así que no me hagas mucho caso. Pero la única razón de que te manden series del doble de longitud, según mi humilde opinión es para aumentar el fondo. Una vez tengas un buen fondo, creo que podrías pasar a series de 2000 o incluso menos. Mi lógica me dice que las series largas dan más fondo, y las series cortas dan más explosividad o más velocidad.

    Lo dicho, no me hagas mucho caso. Espero no confundirte más aún.

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