Atletismo
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32 años sin hacer nada..y ahora no puedo parar!

  1. #1
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    Jun 2013
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    32 años sin hacer nada..y ahora no puedo parar!

    Muy buenas a todos,mi nombre es Jonny,y tengo ahora 32 años,mi único deporte en todo este tiempo a sido salir con la moto de enduro (con un estado de forma pésimo) pues mido 1,75 y llegue a pesar 97 kg

    Tengo que decir que siempre he estado en unos 75,76kg pero deje de fumar y me engorde hasta los ya nombrados 97kg..(por desgracia volví a fumar y no adelgace)entonces decidí hacer algo,ya que apenas podía atarme las zapatillas y bueno ya que temía por mis rodillas decidí salir andar por los caminos a la vez que paseaba a mi perro y solía hacer una horita 3,4 veces por semana...recuerdo con cierta envidia "sana" cuando por una subida de tierra yo apenas podía respirar al subir andando y me paso como un rayo una chica corriendo...entonces ya me "pique" y dije..algún día yo tb lo haré..y en eso estamos!


    He perdido algo de peso actualmente estoy en 86kg, y llevo poco mas de un mes corriendo,pase de no poder correr mas de 2 minutos de reloj a correr actualmente 1:30h por caminos sin parar y estoy muy contento i motivado! ahora mi reto es poder hacer los 10km en un tiempo decente ya que mi media es de 7min/km y en eso estoy.

    En este tiempo he visto como por los mismos sitios ya han bajado las pulsaciones,al principio estaba entre 170 y 183,y en tan poco tiempo ahora la misma ruta a la misma velocidad media lo hago en 155,165 y eso me anima a continuar yq que al principio corría para perder peso,pero ahora...simplemente me lo pide el cuerpo! Así que aquí estoy para recibir consejos y ayudar en lo que pueda!

  2. #2
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    Bienvenido!!!

    La pregunta es, conseguiste pasar a la chica ya? A disfrutar que es lo que importa
    Paleo Runner

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  3. #3
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    jajaj esa es una buena pregunta...pero la realidad es que para poder subir esa subida,teniendo en cuenta que minimo por la configuracion del camino llevaria unos 6,7 km ya corridos,y hacerlo a la velocidad que paso ella,creo que me hara falta un poquitin mas d'entreno...pero vamos que estoy en ello eh

  4. #4
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    May 2013
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    7
    Cita Originalmente escrito por azteka Ver Mensaje
    Muy buenas a todos,mi nombre es Jonny,y tengo ahora 32 años,mi único deporte en todo este tiempo a sido salir con la moto de enduro (con un estado de forma pésimo) pues mido 1,75 y llegue a pesar 97 kg

    Tengo que decir que siempre he estado en unos 75,76kg pero deje de fumar y me engorde hasta los ya nombrados 97kg..(por desgracia volví a fumar y no adelgace)entonces decidí hacer algo,ya que apenas podía atarme las zapatillas y bueno ya que temía por mis rodillas decidí salir andar por los caminos a la vez que paseaba a mi perro y solía hacer una horita 3,4 veces por semana...recuerdo con cierta envidia "sana" cuando por una subida de tierra yo apenas podía respirar al subir andando y me paso como un rayo una chica corriendo...entonces ya me "pique" y dije..algún día yo tb lo haré..y en eso estamos!


    He perdido algo de peso actualmente estoy en 86kg, y llevo poco mas de un mes corriendo,pase de no poder correr mas de 2 minutos de reloj a correr actualmente 1:30h por caminos sin parar y estoy muy contento i motivado! ahora mi reto es poder hacer los 10km en un tiempo decente ya que mi media es de 7min/km y en eso estoy.

    En este tiempo he visto como por los mismos sitios ya han bajado las pulsaciones,al principio estaba entre 170 y 183,y en tan poco tiempo ahora la misma ruta a la misma velocidad media lo hago en 155,165 y eso me anima a continuar yq que al principio corría para perder peso,pero ahora...simplemente me lo pide el cuerpo! Así que aquí estoy para recibir consejos y ayudar en lo que pueda!
    Pues bienvenido seas. ¿has dejado de fumar? Antes que otra cosa pienso que es lo mas importante si no lo has hecho ya. Antes fumaba y ahora soy un feliz no fumador (nunca digo ex-fumador). Cuando deje de fumar me senti mucho mejor pero ademas mejoras tus tiempos muchisimo.

  5. #5
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por gurugu Ver Mensaje
    Pues bienvenido seas. ¿has dejado de fumar? Antes que otra cosa pienso que es lo mas importante si no lo has hecho ya. Antes fumaba y ahora soy un feliz no fumador (nunca digo ex-fumador). Cuando deje de fumar me senti mucho mejor pero ademas mejoras tus tiempos muchisimo.

    La verdad es que sigo fumando,pero este mes que lo tengo de vacaciones,voy a dejarlo,seguramente la semana que biene,ya que primero quiero mentalizarme,ya lo logre una vez y pase 2 años sin fumar,pero por desgracia volvi a caer ;( espero que esta vez sea la buena!

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por azteka Ver Mensaje
    La verdad es que sigo fumando,pero este mes que lo tengo de vacaciones,voy a dejarlo,seguramente la semana que biene,ya que primero quiero mentalizarme,ya lo logre una vez y pase 2 años sin fumar,pero por desgracia volvi a caer ;( espero que esta vez sea la buena!
    Tomalo con calma y dejalo cuando realmente estes preparado, sin obsesionarse, porque si no estas convencido ni preparado no te saldrá bien. Pero dejarlo si es clave.

  7. #7
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    Hola, Azteka. Bienvenido al foro, yo también soy nuevo en él, aunque hace un añito ya que corro también por los montes, aunque en valencia. También soy ex-fumador. Un día decidí probar una técnica de infrarrojos de onda corta, por probarla, ya que venía avalada por médicos y tenía varios premios , además de no necesitar medicamentos, así que la probé y en 4 días adiós tabaco, y sin mono ni nada, mágico sencillamente. De ello hace ya 10 años, y es el mejor dinero que jamás he invertido. Ahora no soporto el tabaco, jeje, soy de ésos que hacen cierto el dicho de que los peores anti tabaco somos los ex fumadores.
    Lo primero, deja el tabaco y verás lo que mejora tu rendimiento. Y lo segundo, ánimo ( y ni se te ocurra adelantar a la chica, mejor pégare a rueda, jeje). Un saludo.
    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por antoniet1970 Ver Mensaje
    Hola, Azteka. Bienvenido al foro, yo también soy nuevo en él, aunque hace un añito ya que corro también por los montes, aunque en valencia. También soy ex-fumador. Un día decidí probar una técnica de infrarrojos de onda corta, por probarla, ya que venía avalada por médicos y tenía varios premios , además de no necesitar medicamentos, así que la probé y en 4 días adiós tabaco, y sin mono ni nada, mágico sencillamente. De ello hace ya 10 años, y es el mejor dinero que jamás he invertido. Ahora no soporto el tabaco, jeje, soy de ésos que hacen cierto el dicho de que los peores anti tabaco somos los ex fumadores.
    Lo primero, deja el tabaco y verás lo que mejora tu rendimiento. Y lo segundo, ánimo ( y ni se te ocurra adelantar a la chica, mejor pégare a rueda, jeje). Un saludo.


    Muchas gracias,es la primera vez que leo algo sobre esa tecnica,la verdad es que cuando lo deje yo,fue de golpe y pase unos 3,4 dias muy malos,pero despues poco a poco la mejora es considerable,mi problema ahora es mas mental que otra cosa,por eso quiero mentalizarme bien antes de dejarlo otra vez (y espero que sea la ultima)

    Pd: para delantar a esa chica al ritmo que fue,tendria que entrenar 2 años minimo,asi que si me conformo con ir pegado a su "rueda" que tampoco esta mal no? jaja

  9. #9
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    Feb 2012
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    Bienvenido a los diarios azteca, animo con lo del tabaco, es de lo mejorcito que puedes hacer por ti, la mejoría es abismal, como esto de correr te enganche no creo que vuelvas a fumar
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Bienvenido a los diarios azteca, animo con lo del tabaco, es de lo mejorcito que puedes hacer por ti, la mejoría es abismal, como esto de correr te enganche no creo que vuelvas a fumar

    Gracias jaelc,la verdad es que la adiccion que crea el correr es increible,el dia que no salgo por hacer descanso estoy con mas mono que el que produce el tabaco,estoy seguro que tiene los dias contados

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