Buenas,

Soy nuevo en el foro y un principiante en esto del running.
Empecé a correr hace algo menos de 10 meses con un único objetivo, bajar michelines.
Siempre he sido entre delagado y de complexión normal, y seguía así pero unos michelines hicienron que me planteara correr.
Un entendido me digo que si lo que queria era perder esos michelines lo que debia hacer era correr unos cuatro dias por semana a entre 45-50 minutos minimo a bajas pulasaciones. Una formula que me dio dijo 130 pulsaciones. Eso en mi era entre correr muy lento y caminar muy rapido.
Pasada mi primera puesta en movimiento, corrí 6 minutos en tres tandas de dos minutos :P todo fue evolucionar.
No soy un gran corredor, y corro por diversión pero si tengo claro que no puedo correr lento, porque la gracia esta en la superación personal, eso te crea nuevos retos y nuevas metas.
Un saludo a todos,

DANINO