Atletismo
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Seminovato vuelve

  1. #1
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    Seminovato vuelve

    Buenas noches, me dispongo a preparar unas pruebas en las que si las paso me tengo que ir un tiempo a un curso. En ese curso se hace mucha carrera, en el último curso qur se hizo, de lunes a viernes incluso algun dia del fin de semana se corrian 3 horas diarias. Ahora mismo lo que estoy haciendo es carrera continua sobre una hora a 5 min/km de 3 a 4 dias/semana, depende de mi trabajo. Si alguien pudiera asesorarme sobre un plan de entrenamiento de series, fartlek, etc estaria eternamentr agradecido. Muchîsimas gracias por adelantado.
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  2. #2
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    Bienvenido de nuevoo!

  3. #3
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    Gracias!! Nadie me contesta :-(

    Enviado desde mi Sony Z
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