Buenas noches
Me presento:
Tengo 55 años y desde hace varios llevo una vida demasiado sedentaria. Hace varios meses dejé de fumar , vamos que con 1,72 me he ido a 93 Kg.
Desde hace 15 dias he comenzado a caminar / correr , poco a poco. Mas o menos vengo haciendo unos 10 kilometros diarios, mas andando que corriendo.
Admito cualquier consejo que me ayude a coger forma fisica. ahhh , y quitarme esta barriga :-(
Saludos