Atletismo
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Me acabo de incorporar, ¡¡Hola a todos!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Madrid
    Edad
    50
    Mensajes
    1

    Me acabo de incorporar, ¡¡Hola a todos!!

    Hola, soy novata en el foro y en esto de correr, llevo 3 meses trotando,estoy enganchada, pero me he lesionado el tobillo (tendinitis tibial anterior creo..), a pesar de estirar antes y después, no lo he hecho debidamente y tampoco he prestado atención a los estiramientos de los tobillos que es fundamental, también creo que me he pasado un poco con la distancia y no he descansado lo suficiente, en fin estoy reposando con hielo antiinflamatorios.. deseando encontrarme mejor para seguir trotando.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    39
    Mensajes
    558
    Bienvenida María! Ese músculo me da a mí que lo hemos sufrido tod@s al empezar a correr; luego vendrán otros . Es difícil no emocionarse cuando vas descubriendo las cosas buenas que te aporta correr, así que como no te des cuenta ya te has pasado, pero bueno que todo aprendizaje tiene estas cosas. Recupérate bien y vuelve a la carga, que es genial
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    11
    Hola! bienvenido!!!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Hola maria..bienvenida..q te mejores y q te respeten las lesiones...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Bienvenida!
    A reponerse y a volver con más fuerza
    Paleo Runner

    Mi Diario

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    2
    Hola María:

    Ojalá te recuperes pronto y puedas seguir corriendo, la verdad es que sí que engancha, yo la semana que no salgo aunque sea una vez ¡¡tengo mono ¡¡

    Un saludo

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