Atletismo
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Aqui estoy

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
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    Aqui estoy

    Hola tengo 50 años y desde hace un año estoy metido en este mundillo del running. Empecé a correr por sobrepeso y he pasado de los 88 a los 73-75 kilos y mi vida hacambiado por completo. Tambien he corrido unas 7/8 10k progresando desde 1h 03 min a 50'09 hace un mes y pico. Suelo entrenar tres veces por semana unos 10 k cada sesion ( la del domingo un poquito mas larga, 12-13 k ) y me encanta correr en cuestas aunque creo de haber aprendido con el tiempo que no hay que exagerar mucho con ellas por no sobrecargar demasiado los muscolos. Y en fin muy contento, llevo tambien unas veces entrenando en pista de atletismo pero me cuesta mucho lo de las series, las repetidas y eso porque cuando empiezo a correr no me gusta parar y luego empezar de nuevo. Me podeis decir para que cambie de opinion y costumbres como puedo empezar con las repetidas para que no me resulten tan antipaticas como ahora son ? Y por ultimo os pregunto, voy bien con este plan o tendria que cambiar algo para progresar ? Lo de las cuestas es cierto que a lo largo son dañinas si se abusa de ellas ?
    Gracias por la paciencia, un saludo a todos !

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    503
    Bienvenido al foro Ricardo. Que envidia!! Suerte con tus entre nos.

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