Atletismo
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¡Buenos días!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    1

    ¡Buenos días!

    ¡Buenos días a todos!

    Llevo un tiempo leyendo la página y sacando consejos de aquí y de allá y a pesar de haber hecho deporte en condiciones desde los 17 hasta los 29 (ahora tengo 31), estos dos últimos años me había abandonado un poco así que por Octubre-Noviembre me propuse empezar a correr.

    Hasta hace nada usaba micoach de Adidas, pero este mes quiero seguir específicamente el "Entrenamiento para preparar 10K en un mes de Foroatletismo" (no puedo poner enlaces por no tener 10 mensajes, disculpad) para preparar el 10k del 30 de marzo en Oviedo e intentar bajar de 45 minutos, ahora puedo hacer 48 en llano y el recorrido será duro así que lo veo complicado.

    Agradecería si alguien puede explicarme que significa 2x10 cuestas o 10x200 cuestas, los miércoles no los entiendo muy bien.

    Lo dicho un saludo a todos y ¡que tengáis un gran día!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    503
    Bienvenido al foro compi!!

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