Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 8 de 8

Novatilla Desde Montgat

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    6

    Novatilla Desde Montgat

    Buenas, soy novata y me gustaría que me dierais algun consejillo sobre la manera de empezar, ya que hace tres semanas que empezé he corrido dos veces por semana y despues un par de dias mas ejercicios en casa, el caso es que ayer corri unos 6 km aproximadamente, aun no tengo ningun " cacharrito" que me indique los km, y me empezó a doler un poco la rodilla, quiza hice mal los estiramientos o no se, hoy me duele muy poquito y he decidido descansar, algun consejo. Es normal que me pase esto?
    Ya que estoy aprovecho para preguntar sobre ropa, que tipo de ropa es mas comoda ( bueno, bonito y barato) y adecuada.
    Muchas gracias y nos vemos por aqui.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.872
    Bienvenida al foro!!! Respecto a lo de la rodilla, ¿Corres en terreno duro como el asfalto? En general el terreno duro es más lesivo. Cuando tengas alguna molestia de ese estilo, a aplicarte voltareine y a articular varias veces en el día, así menos duran esas pequeñas molestias y no van a más

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    6
    Muchisimas gracias! Lo provare sin duda, si corro en asfalto ( paseo de la playa )

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    503
    El voltaren!! Que gran invento bienvenida al foro compi!!
    tapatalk equiped

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    6
    Muchisimas gracias soyxera, sin duda lo probare aunque parece que estoy mejor , he leido que hay para la rodilla vendas de compresion pero no lo recomendaban porque el musculo no trabaja y crea flacidez, que opinais?

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    503
    Yo también soy nuevo en ese to del running pero en caso de tener dolor lo mejor es parar y descansar hasta que el dolor remita y no valla a peor.

    tapatalk equiped

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    6
    Gracias compi!!!

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    59
    Hola compañera, al principio en normal todo tipo de dolores y agujetas (yo incluso descubrí musculos que ni sabía que existían). Le doy toda la razón a Soysera, lo mejor cuando tienes dolor es parar y descansar, y si el dolor no remite o crees que no es algo normal, acudir a un especialista. Un saludo y seguro que sin darte cuenta acabas enganchada a este mundillo del running.

Temas Similares

  1. ruta montaña montgat. Para Anna Marín
    Por toledo en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 06-11-2013, 20:19
  2. Novatilla en el FORO
    Por Kmalean en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 29-06-2013, 19:46
  3. novatilla
    Por fenolftaleina en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 25-12-2012, 13:17
  4. Badalona , Montgat, Masmou ?
    Por Tahur77 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 14-09-2011, 00:40
  5. Novatilla a bordo :)
    Por Bandida en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 28-05-2011, 19:47