hola me llamo german tengo 32 años y vengo corriendo desde hace unos 2 meses ,como muchos de nosotros empece por hacer algo y mejorar el estado fisico
cuando empece no podia hacer mas de 5 k y parando a cada rato jeje cuando logre llegar a los 10 k ahi me quede y los hago 4 0 5 veces por semana siempre el mismo camino con un desnivel de 145 metros la primera ves que los hice mi tiempo fue de
59 min ahora estoy en los 54 min , pero el mejor tiempo lo hice el domingo pasado 52:44
no tengo zapatillas de calidad por que claro cuando empece no sabia si me lo tomaria enserio , por lo que me fuy a la tienda de mi barrio y me pille unas puma acendent de oferta por 39,99 se que no serán las mejores ni de lejos peor me van bien y cumplen su labor ,soy conciente de que necesito unas mejores ,bueno saludos