Atletismo
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Novato :D

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    La Coruña
    Edad
    25
    Mensajes
    2

    Novato :D

    Hola. Jamás creí que me iba a registrar en un foro de Atletismo pero he de reconocer que me ha encantado todo lo que he estado viendo por el sitio.

    Tengo 22 años y llevo 5 años más o menos sin hacer deporte. Antes solía practicar deporte en equipo de distintas disciplinas (fútbol/baloncesto, natación...) Este es uno de los motivos por los que he cogido peso, concentrándose éste en el abdomen, piernas y cuello, principalmente.

    A parte de la necesidad evidente de cambio de look, tengo especial interés en empezar a correr (con constancia) por mi salud y porque las veces que he hecho deporte siempre me encontraba mejor tanto física como anímicamente.

    Soy un completo inexperto en este tema así que os agradecería que me comentáseis o pusiéseis enlaces referentes a cómo empezar.

    Tengo una constitución más o menos delgada pero como ya dije, cogí bastante peso; concretamente peso 80kg y mido un poco más de 175cm (más o menos desde los 18 años). Sé que no parece mucho la diferencia pero al ser tan delgado, la mayoría de mi peso es grasa sobrante, creo yo.

    ¡Saludos!

    PS: perdón por la chapa

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Bienvenido. Lo primero es coger el habito de correr o correr-andar tres dias a la semana si es posible. Puedes ver planes según tus posibilidades en la sección "entrenamiento" de foroatletismo (pulsar pestaña parte superior de la pagina). Si te lo propones, en pocos meses puedes perder los kilos que sobran. Si tienes dudas, las dices. Saludos.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

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