Atletismo
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Nuevo en el foro

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    5

    Nuevo en el foro

    Hola! Tengo 15 años y llevo corriendo desde noviembre del año pasado. Salgo 5 veces a correr por semana (40km semanales), de momento voy a 5min/km y acompaño correr con entrenamiento de fuerza 3 veces a la semana. Tengo 1 dia de recuperacion total en el que no hago nada y otro en el que camino 1 hora.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Edad
    43
    Mensajes
    319
    Hey Chechubu, yo empece con tu edad a entrenar, creo que lo mejor que puedes hacer es ir a un club de atletismo, apuntarte y entrenar un poco en serio con entrenadores que van a hacer que mejores mucho.
    A mi me daba vergüenza por que era muy lento y pensaba que en los clubs no podia entrar y el primer dia mi entrenador me dijo, "aqui se viene a aprender y a mejorar.... Quieres aprender y mejorar? Pues estas en el sitio ideal"
    Suerte y ya me contarás

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