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problema gemelos

  1. #1
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    Aug 2014
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    problema gemelos

    buenas, quería contaros mi experiencia corriendo con los gemelos, haber si me podéis ayudar. En mayo, sufrí una rotura fibrilar que no fue tratada hasta finales de junio, ya que no tenía muchas molestias y me pensaba que sólo era cargado. Ya estoy tratada de la rotura y sin problemas en la propia cicatriz. Para volver a la actividad empece con bici y todo perfecto, el problema viene al correr, se me sobrecargan ambos gemelos, sobre todo la parte interna. quería saber si puede ser normal por el tiempo parada (más o menos un mes) , y si tenéis algunos remedios para solventar este problema. en cuanto a zapatillas tengo unas asics cumulos 15, la cual me recomendaron para mi pisada y tengo unas pantorrilleras de compresión del decatlon, las cuales no utilizo, y quería saber también si vendrían bien para mi probrema

    muchas gracias

  2. #2
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    Feb 2014
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    Yo por mi propia experiencia el problema principal ha sido la "parada".
    Es cierto que no puedes correr, pero si hacer infinidad de ejercicios para darle elasticidad y recorrido a tus gemelos.
    Si eres de Madrid te puedo recomendar a mi fisio que aparte de tratarte te indicará los ejercicios que mejor te convengan.

  3. #3
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    Aug 2014
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    2
    muchas gracias por tu aportación, habrá que tomárselo con calma.. que remedio.
    no soy de madrid, pero iré trabajando con estiramientos y con salidas a trotar muy suaves y cortas, más la bicicleta y haber si funciona.

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