Hola, buenas tardes. Me llamo Rafa. Hace muchos años que no practico regularmente deporte, entre otras cosas por los dolores que me provaca el hacerlo en las rodillas. El pasado lunes me apunté al gimnasio para ver si, haciendo algo de ejercicio y cuidando la alimentación, bajo algo mi sobrepeso. Tengo 84 kg y mido 1.79/80. El caso es que me puse en la cinta a andar pero, después de veinte minutos, ya no podía aguantar más y me puse a correr. Me encanta pero termino con muchos dolores. También es cierto que las playeras que llevo no son unas playeras específicas para correr, de ahí que os pida consejo. Me gustaría saber que playeras puedo comprar para correr, en un principio solo en la cinta del gimnasio y, si consigo con las cosas que he visto en la red sobre fortalecimiento del cuadriceps, isquiotibiales y estiramientos, quién sabe, lo mismo en un futuro puedo correr por asfalto, que sería lo que más me gustaría. A ver si me podéis ayudar, por favor. Muchas gracias