Hola, me llamo Andrés y tengo 35 años. Estoy intentando cambiar de rutina, ya que después de perder el trabajo y estar en el paro, sufrí una depresión.

La cosa es que me encuentro bastante mejor después de seguir un tratamiento, pero he ganado unos cuantos kilos (peso 89kg y mido 1,79m), luego estoy haciendo algo de pilates y también me dedico a la horticultura. Todo ello con ánimo de mejorar hábitos.

Ahora me estoy planteando salir a correr, pero al ser nuevo se me plantean bastantes dudas que espero me ayudéis a solventar.

Un saludo y nos leemos.

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