como seria mi entrenamiento para 1500 , llevo poco tiempo entrenando
hago 38 segundos en 200 metros
1:25 en 400 metros
3:03 el 800
3:50 el 1000
20:30 el 5000
y alrededor de 6 minutos el 1500
he cierto que si mejoras en el 1500 sere bueno para 5000 y 10000
esto es lo que hago
Martes : series 12x200, rec. 200
Jueves: series 4x800 , rec.600
Sabado: Fartlek 1'r,1'l, esto durante 20 minutos + 15' calentamiento y 15' enfriamiento
Domingo: Carrera continua 8 km ritmo , 15 trote calentamiento + 25 para enfriar

tengo 13 años entreno 4 veces a la semana