Hola, llevo poco tiempo en esto del running y despues de leeros unos dias he decidido registrarme y presentarme.

Me llamo urko y soy novato en esto del running, he comenzado a practicarlo para ver si me pongo un poco en forma y tal. Mido 1,62 y peso 71kg y ando corriendo desde hace 2 meses 2/3 veces a la semana unos 7km cada vez a un ritmo de 6:45.

Ke plan deberia hacer para bajar estos kilos de mas?

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