Atletismo
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Hola a todos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    2

    Hola a todos

    Antes que nada un saludo a todos los del foro, apenas voy para dos años que comencé a correr de apoco, pero cada vez me engancho mas, quien lo diría después de 29 años de no hacer ningún tipo de ejercicio. .

    Soy de México, me suscribí a este sitio porque se me hizo muy completo y al revisar el foro me agrado mucho, la comunidad que existe aquí es muy bonita.

    En este tiempo he aprendido mucho, aunque aun me siento como un novato en muchos aspectos, hasta hace un par de meses he aumentado mis rodadas?(no se si así se diga) rebasando los 10 km, donde si mal no recuerdo mi mejor marca ha sido 50 minutos.

    Nunca he participado en ninguna carrera, siento que aun no estoy preparado, espero animarme este año hacerlo.

    Ahora me gustaría mejorar mi marca de los 5 km, bajar de los 25 minutos, alguien me podría asesorar para un plan de entrenamiento?

    Actualización: Acabo de encontrar en la sección planes de entrenamiento la respuesta.
    Úlima edición por UlisesGomez fecha: 06-01-2015 a las 20:03

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