Buenos días a todos, me presento en el foro aunque ya os seguía desde hace tiempo.
Decir que practico ciclismo de montaña desde siempre, y desde hace unos 3 o 4 años el running pero no constante ya que el tiempo no me lo ha permitido.
En aquella época llegué a marcar bastantes buenos tiempos llegando a casi 4min/km. Entrenaba cada día, hasta que otra vez tuve que dejarlo unos meses.
El año pasado volví, llevando unas Asics desde el principio, pero me lesioné. Tras varias sesiones de fisio me dijeron que era tendinitis rotuliana, así que estuve medio año para recuperarme.
Actualmente vuelvo a las andadas con unas Mizuno Wave Rider 17 con plantillas hechas por un podólogo especialista. Poco a poco voy bajando el tiempo y actualmente llevo una media de 5min/km.
Me marco como objetivo bajar de los 4.30min/km a corto plazo con el fin de llegar a medio-largo plazo a los 4min/km.
También debo decir que cojo rápido la condición física por el ciclismo de montaña. Estoy empezando a correr alguna que otra cursa de no más de 10km. Ya que de momento no pienso en aumentar esa distancia.
Espero aportar y que me aportéis muchas cosas.
Muchas gracias.