Hola a todos soy de mexico me uno al foro para poder aprender mas sobre entrenamientos de atletismo especialmente 100 y 200 metros planos.

Mejores marcas: 100mt 10:50, 200mt 22:05

Marcas actuales: 100 mt 11:02, 200mt 23:00

Datos: 180cm, 85kg, 23 años.

Objetivo: Mejorar marcas actuales y poder hacer las anteriores.

Correr es hobie para mi no compito ni nada por el estilo aun que algunas veces juego carreras con los amigos o en mi ciudad.

Saludos