Atletismo
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Hola a todo@s !! :)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    2

    Hola a todo@s !! :)

    Hola, soy nueva por este foro. Llevo dos dias que e decidido ponerme a dieta y hacer algo de ejercicio (algo básico) llevo solo dos dias saliendo a andar, hoy e echo 6 kilómetro pero la verdad me gustaría empezar a correr. Algún consejo ?

    Por cierto soy novata en el mundo de dietas y deporte.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    17
    Muy buenas.
    El mejor consejo que te puedo dar es que escuches a tu cuerpo. Tanto si corres como si no, para mi es lo principal. Escuchar al cuerpo no es escuchar la cabeza ojo.
    Cuando te decidas a empezar a correr, procura ir siempre cómoda, de nada sirve querer hacer mucho en poco tiempo, te lesionaras.
    Lo que si sirve es hacer un poquito durante mucho tiempo, eso te alejara de las lesiones.
    Un saludo y animo...

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