Hola, me gustaría saber si es o no aconsejable utilizar plantillas de gel para amortiguar la pisada ya que se me cargan los isqueotibiales y los gemelos a pesar de calentar y estirar en condiciones.
Decir que mi entrenamiento es los lunes miércoles y viernes unos 7Km..unos 40m. en cada ocasión.
Gracias