Muy buenas, mi nombre es Xevi, tengo 42 años y peso 84 kg, hace un par de años que voy al gym pero me gustaría darle a esto del running. Hace un mes que he empezado y salgo 3 veces por semana.

Veo que el inicio es un poco duro, uno se compra, zapatillas, pulsómetro, etc... y se emociona con los tiempos y no se da cuenta que a los dos km está ya sufriendo y me suben las pulsaciones a 165 y si sigo dos mas, se pone en 175, o sea forzando al límite sus posibilidades y sin avanzar.

Después de leeros muchos he bajado las revoluciones y hoy he corrido 22 minutos seguidos sin sufrir eso si sobre 6:40 o 6:30 el kilómetro, antes empezaba a 5:20, pero acababa fundido. Hoy he acabado muy bien y no me he venido abajo.

Gracias a todos por compartir experiencias y conocimientos y espero aprender mucho de vosotros!

SalU2!!