Hola mi nombre es javier soy de argentina tengo 38 años, mido 1.90 y peso 82 kilos, practico atletismo hace tres años en forma seria (6 dias por semana)
Mis tiempos son en 3km: 10:06
en 5 km 17.22
en 10 km 35 min.
Mi objetivo para este años bajar de 17 min.en 5 km y hacer 34 min.en 10 km.
Para el año que viene bajar de 16:30 en 5 km y de 33 en 10 km.
Yo trabajo en un deposito de carga de camiones en una empresa textil, cargamos 20000 kilos por dia de tela y aveces salgo cansado del trabajo ( horario fijo de 6 a 14 hs de lunes a sabado)pero me acostumbre.
Mi gran duda es que llegue a punto que tengo que apretar el entrenamiento (entreno solo) y quiero pasar a uno semi-elite
con 7 dias a la semana sin descanso!! ( con volumen semanal 80 km 90 km) no se si voy a aguantar y jugarmela. O seguir con el plan de 5 km que estoy haciendo y hacer las series y los rodajes mas rapidos.
Un consejo no me vendria mal!
pd: me gusta mas los 5 km "me gusta ir rapido" que los 10 km ,mo farat (salvando las distancias por supuesto) corre 5000 mts muy rapido y se tira al 10000 y le va bien,por supuesto es un ALienigena y yo un simple humano!