Hola
Depues de buenos años corriendo , tuve la mala suerte de padecer en una pierna periostitis tibial.
Estuve en varios fisios q m la quitaron temporalmente pero volvia a recaer hasta que di con uno q ademas de quitarmela m recomendo un podologo q m dijo cual podia ser la causa.
Para ello me hizo unas plantillas y despues de un paron de unos meses sin correr pero utilizando las planyillas en mi dia a dia he empezado otra vez a correr con cautela pero sigo teniendo algunas molestias.
Pido ayuda por si alguien puda darme un plan de iniciación al running de nuevo
Y si tengo molestias que deberia a hacer