Hola buenas, llego desde un pueblecito de Malaga. Espero me ayudeis con un problema que tengo.
Hace dos meses me diagnosticaron condromalacia rotuliana grado 1 ( muy leve) en la rodilla izquierda, pero no sabian decirme si en la derecha tambien o no. Llevo estos dos meses de tratamiento tomando condrosulf y noto mejoría,ya no me duele como antes, pero noto una ligera molestia o debilidad.Pues hace como un mes estoy haciendo curl de cuadriceps, de femorales y elevacion de gemelos dos veces por semana y andar algun dia que otro.Queria que me aconsejarais unas zapatillas para empezar a correr poco a poco , aun esperare un mes mas para empezar, no quiero cagarla y que vuelva el dolor.
Tengo que decir que creo que tengo pisada neutra aunque un poco tirando a pronador, mido 1.90 , peso 85kg y tengo 21 años.
Gracias y un saludo.