Atletismo
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Más que novato...

  1. #1
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    Oct 2015
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    Más que novato...

    Hola a todos y todas, tengo 39 años y NUNCA había practicado deporte, cuando ví un día la báscula con 107.5Kg decidí cambiar de hábitos y aquí estoy. Ahora peso 88.5Kg y para 173cm empieza a ser "aceptable" y me gustaría bajar a los 78 aproximadamente.
    Siempre he andado mucho, pero sin metas y por supuesto sin conseguir nada. Ahora con menos peso no me resulta incómodo correr y me ha picado el gusanillo. Aún mezclo andar con correr ya que sigo fumando y me para antes el tabaco que las piernas. Solo he corrido unos 3 días (no consecutivos claro) y hoy he hecho 5km en 37 minutos. Espero vuestros consejos y aprender por este foro algo de un mundo nuevo para mi y vuestra opinión sobre los comienzos, si debería apretar algo más o seguir este ritmo.
    Saludos y gracias a todos y todas de antemano.
    Despacito y buena letra, hacer las cosas bien importa más que hacerlas...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
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    11
    Felicidades y ánimo, respecto al ritmo no te preocupes mucho eso ya llegará más tarde.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
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    Gracias!!!...

    Cita Originalmente escrito por fermail65 Ver Mensaje
    Felicidades y ánimo, respecto al ritmo no te preocupes mucho eso ya llegará más tarde.
    Cada vez "corro" más y ando "menos"... hoy he bajado casi un minuto, y más que preocuparme el ritmo lo controlo para saber que "corro más"...
    Despacito y buena letra, hacer las cosas bien importa más que hacerlas...

  4. #4
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    Oct 2015
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    2
    no te preocupes....muchos empezamos asi y nos terminamos enganchando......al final el que la sigue la consigue, en menos de los que piensas te estaras apuntando en carreras populares.....animo

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
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    6
    Cita Originalmente escrito por pantons Ver Mensaje
    no te preocupes....muchos empezamos asi y nos terminamos enganchando......al final el que la sigue la consigue, en menos de los que piensas te estaras apuntando en carreras populares.....animo
    Ahora vienen las dudas, estoy "corriendo" tres días a la semana intercalados con tres de "musculación casera" (lumbares, flexiones,etc...) y descanso uni. ¿Es apropiado este ritmo de trabajo?. De momento sienpre hago el mismo recorrido para saber si "mejoro".
    Despacito y buena letra, hacer las cosas bien importa más que hacerlas...

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