Buenas, tengo 22 años y me estoy preparando para una prueba en la que me piden un minuto y catorce segundos en 400 metros el problema esque no los llego a terminar por que me empiezan a dar arcadas antes y tengo que parar, me gustaría saber que pautas debería seguir para terminar bien el entrenamiento

Saludos a todos y gracias !!!!