hola, soy nuevo en este foro y a mis 48 años me ha picado el bichito de salir a correr, pese a que nunca fui muy sedentario ya que practicaba fútbol los fines de semana, el tema es que igual cada vez que corro por lo menos dos veces por semana termino muy fatigado y con muchas agujetas, recomendaciones por favor para que esto no ocurra, gracias y saludos a todos.:o