Nuevo en esto

Hola a todos,

Llevo ya un par de meses leyendo el foro y hoy me animo por lo pronto a presentarme.

Soy de Madrid, 29 añitos, y llevo aproximadamente 4 meses en esto del running. No soy precisamente novato, pues en mis tiempos de tierna juventud ya hice unas cuantas medias maratones y corri parte de alguna maratón acompañando a mi padre o algún amigo.

Por desgracia, estando en COU y preparando las pruebas de acceso al INEF, me surgió una repentina condromalacia rotuliana que hizo que tuviese que dejar de correr durante 10-11 largos años en los que inevitablemete he cogido mucho peso. Durante todo este tiempo, estuve unos 3 años haciendo pesas, que contribuyó a aumentar el peso, cosa que ahora mismo se nota y mucho.

Mis entrenamientos están orientados ahora mismo a coger todo el fondo que he perdido en estos años. Salgo a rodar entre 3 y 4 días haciendo carrera continua y 1 día hago series o farlek alternando el tipo semanalmente (desde 250m hasta 2km, más cuestas), para ir cogiendo también algo de ritmo. Los rodajes varían entre los 50 y 60' a una velocidad de unos 5min/km. Un día, hago rodaje largo, más de 1h 15min.

Un saludo a todos, y a ver si me animo y escribo algo más

Bienvenido.

Ojo con tu lesión, no la olvides en momentos de euforia y, ante todo, sé constante

hola soy nueva!!
yo no hago mucha gimnasia pero lei un libro nose si lo conocen "La carrera de Flanagan" y me vino la curiosidad y decidi unirme!!!
que sigan bien!!
besos Laflopy