Despues De Tres Años De Inactividad Por Padecer Una Periostitis En Ambas Piernas, Llevo Cuatro Meses Entrenando (corro 10.000).tengo Dolores En Las Tibias Y Fascitis Plantar En Pie Derecho Que No Soy Capaz De Solucionar . Me Gustaria Recibir Informacion De Como Poder Arreglar Estos Problemas. Tambien Me Gustaria Que Me Contarais Buenos Estiramientos Tibiales Y Ejercicios Para Calentar La Zona Plantar.


Gracias.