Atletismo
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Novato

  1. #1
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    Novato

    Buenas noches llevo,un año corriendo,no se si este es el,lugar.adecuadopara mis dudas soy javier de.malaga tengo 49 años soy taxista salgo a correr tres vecea en.semana pero estoy limitado

  2. #2
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    Buenas noches y bienvenido Javier. Ten por claro que si existe un poco lugar para aprender, progresar y resolver tus dudas, estás en el

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  3. #3
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    Limitado a que te refieres

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  4. #4
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    A las pulsaciones etc.

  5. #5
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    Ah vale

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  6. #6
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    Se puede hacer bici y correr si eres camarero o no?

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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por sergiolopez Ver Mensaje
    Se puede hacer bici y correr si eres camarero o no?

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    Por supuesto que sí, mucha gente usa la bici como entrenamiento cruzado para alternar con las sesiones de carrera (aunque no le veo mucha relación con ser camarero...).
    Hay que tener claro que lógicamente, no es el mismo deporte, ni sustituye por así decirlo el entrenamiento de corredor, nadie se prepara para una maratón o una media con la bici, pero personalmente me parece una buena alternativa para cuando no se puede entrenar para no perder piernas ni aeróbica, así como una buena alternativa de entrenamiento cruzado.
    No obstante, aquí hay gente que entiende bastante más y te podrá orientar mejor en ese aspecto.
    Un saludo

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  8. #8
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    Lo de camarero no digobpor que paso 10horas de pie.
    Hay gente que entrena en bici y solobsale a correr 2 veces al mes

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  9. #9
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    Te esplico el motivo de mi consulta:
    Mido 165
    Peso88kg
    Quiero bajar de peso a 65
    Y me han dicho que corriendo se pierde mas pero noto que últimamente me duele la parte lateralbinterna de la rodilla derecha por esobpreguntaba por si era demasiado ejercicio. Mis desplazamientos son siempre en bici 100 km a la semana

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  10. #10
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    Hombre, si tu objetivo es perder peso más que progresar en la carrera, efectivamente no veo ningún problema.
    Respecto a cuánto adelgazaras, sin ser un experto entiendo que eso dependerá más del tipo de entrenamiento que hagas (tiempo, distancia, ritmos, etc...) antes que del deporte en sí.
    Sin olvidar por supuesto de la dieta

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  11. #11
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    Lo que quiero es mirar de que puede ser ese dolor de rodilla

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  12. #12
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    Pues para eso, hazme caso, no busques en foros y ve al médico

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  13. #13
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    Vale ok gracias

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  14. #14
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    Hola a todos la he cagado bien despues dé un mes peso 4 kilos más y ahora si que casi seguro no deberia correr toca bajar peso con la bici para despues volver al running que tambien me gusta. Me he pillado el libro planifica tus. Pedaladas y haber que tal por que tambien quiero mejorar en la bici ahora mismo tardo 8 horas en hacer los 100km.

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