buen día para todos, después de lograr la maratón, me he interesado por las ultra, ya tuve la oportunidad de correr 100k y con mucho sacrificio pude cruzar la meta. Me invitaron a una ultra de 165 k que se realizara en mayo 017 en chicamocha Colombia, les ruego me orienten con un plan de entrenamiento que me lleve a cruzar la meta, incluyendo en ese plan alimentación e hidratación. estas carreras me parecen maravillosas por el nivel de exigencia al cuerpo y a la mente. estaré atento a sus recomendaciones. mil gracias. caminandoelmundo