Hola a todos, estoy siguiendo el entreno de 4 meses para terminar mi primera maratón. En el viernes me sale CC + progresivos+ tobillos. ¿ En que consisten exactamente los progresivos?.¿ Son series cortas en progresión. Corro un poco perdido en estos temas, alguien podría decirme en qué consisten? . Gracias a todos