Atletismo
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Hola a todos, soy nueva, alguien me puede decir que significa Cuestas 2x4x 65” rec b

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    4

    Hola a todos, soy nueva, alguien me puede decir que significa Cuestas 2x4x 65” rec b

    Hola, estoy empezando in entrenamiento de 5k despues de mucho tiempo... pero nunca habia visto esos conceptos, tambien los de series L, C, hay algun manual donde explique como hacerlos?

    Saludos y gracias

  2. #2
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    14.450
    Bienvenida al foro!! Dentro del foto hemos ido aprendiendo la nomenclatura al respecto, de mucho usarlo al final nos vamos quedando con ello. Contamos por aquí con tu participación!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    4
    Muchas gracias, si , aqui andaremos, voy por mi cuarto y quinto marathon en diciembre y enero, empezare de a poco... principalmente averiguando que significan esos terminos, quisiera tener in manual con la explicacion con peras y manzanas...
    "Life is better in running shoes"

  4. #4
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    Jul 2016
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    62
    Hola creo que significa de dos series de 4 repeticiones descansando 65 segundos entre series

    Enviado desde mi LG-H340n mediante Tapatalk

  5. #5
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    Mar 2017
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    4
    aaa ok, mil gracias...
    "Life is better in running shoes"

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