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Antes de un 3000 pista

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Mensajes
    1

    Antes de un 3000 pista

    Saludos a todos los atletas.

    El sábado 13 de mayo se disputa el Campeonato de Mallorca de cadetes y juveniles. Yo voy a disputar la prueba de 3000 como juvenil. Tengo 16, la temporada pasada realizé la prueba con un tiempo de 10:12. Este año he entrenado mucho y estoy en mejor condición. Necessito vuestra ayuda a través de técnicas de concentración
    y relajación y alimentos y substáncias tomadas antes de la competición

    Agradecería mucho vuestra participación.
    Gràcias y muchos km!!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Mensajes
    4.553
    Durante el calientamiento sugestionate de manera positiva. Piensa en los mejores entrenos y sustenta tu confianza en ellos.

    Respiraciones profundas para relajarse. Y si estás demasiado relajado lo contrario, hiperventila, da palmadas, grita y excitate para rendir al máximo.

    Come lo de siempre, no es bueno cambiar para la carrera, es un día más, aunque no lo sea tomatelo así y estarás más tranquilo para rendir mejor.

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