Atletismo
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Buenos dias

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2017
    Mensajes
    2

    Buenos dias

    Me ha acabó de registrar, buenos días a todos desde Sevilla
    La especialidad en la que me estoy iniciando la marcha atlética. 45 años 99kgs y 177cms.
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2017
    Mensajes
    1
    Buenos dias compañero! Bienvenido! Buena tierra la tuya. Por donde sales a correr? uff ahora con el calor qhace por alli cuidadin con los golpes de calor. Yo te recomiendo salir muy temprano o ya por la noche e incluso q salgas con la cabeza mojada . Yo a veces me echo agua por encima y repongo en las fuentes q hay x el parque q ya tengo la ruta mas q estudiada. Y si hago tirada larga me llevo una istonica y voy bebiendo 125 ml cada 15 min aprox. No la confundas con bebida energizante xq no es lo mismo. Mercadona mismo la vende , la de enervit sport esta muy bien y dura un monton porque viene granulada y lo mezcas con agua. Pues animo y a correr!

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