Hola, mi nombre es Germán, tengo 39 años y volví a empezar a correr.

Siempre tuve un sobre peso importante, mido 1,82mts, en este momento estoy pesando 89 kilos pero hace 6 meses estaba en 107 y he llegado a pesar 115 hace unos años.

Hace 5 años comencé un plan bajado de internet, llegué a correr 8km hasta que me agarró fascitis plantar y lo dejé. Ahora que bajé de peso, comencé otro plan de entrenamiento, también bajado de Internet, pero esta vez lento... no quiero lesionarme y lograr mantener el peso ayudado por el correr cotidianamente.
Quería consultar sobre la "calidad" del plan para correr ¿lo cuelgo acá o en otro tema? Saludos y gracias!