buenas a todos!
he empezado hace un mes un plan de entrenamiento en base a datos y experiencias que lei. mi duda viene siendo. 1¿puedo intercalar las carrerillas a la rutina?

mi punto es muscular, pero sin perder lo que seria las ventajas de oxigenación y resistencia del correr. ¿o es mejor realizar la rutina 1 mes y el siguiente de resistencia? en cualquier caso como deberia armar la rutina para ganar resistencia?(tengo cinta caminadora)


desde ya gracias por sus respuestas!!!