Atletismo
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Mi primera maratón

  1. #1
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    Mi primera maratón

    Hola!! Me llamo Iván , tengo 15 años y me gustaría poder terminar una maratón, como nunca he ido a atletismo pues estoy un poco perdido , si me pueden guiar sobre los entrenamientos principalmente: cuantos días a la semana? cuanta distancia? Cuantos kilómetros semanales?
    Muchas gracias de antemano

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por Ivaan193 Ver Mensaje
    Hola!! Me llamo Iván , tengo 15 años y me gustaría poder terminar una maratón, como nunca he ido a atletismo pues estoy un poco perdido , si me pueden guiar sobre los entrenamientos principalmente: cuantos días a la semana? cuanta distancia? Cuantos kilómetros semanales?
    Muchas gracias de antemano
    Pufff. Olvídate del maratón por ahora.
    Céntrate en hacer bien la pirámide y empezar desde abajo con una base sólida. Luego, con el tiempo, saldrá solo el siguiente paso.

  3. #3
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    ¿Otro más en sus 15? Entonces somos del mismo año
    Yo, personalmente, dejaría los 42k como una meta a largo plazo y me centraría en, por ejemplo, bajar tu tiempo en 10k, entrenar bien la técnica de carrera y demás.
    Ahora mismo estoy 'luchando' por llegar a hacer (decentemente) carreras de 10k. Llevo un año en 5k y siento que aún no he empezado a rodar. Tiempo al tiempo...

    ¿Cuántos km sueles correr? ¿Ritmo?

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  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    3
    dejaría los 42k como una meta a largo plazo y me centraría en, por ejemplo, bajar tu tiempo en 10k, entrenar bien la técnica de carrera y demás.
    Ahora mismo estoy 'luchando' por llegar a hacer (decentemente) carreras de 10k. Llevo un año en 5k y siento que aún no he empezado a rodar.

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