Atletismo
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Cincuentón nuevo en el foro

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Mensajes
    1

    Cincuentón nuevo en el foro

    Hola me llamo José Antonio y soy nuevo aqui, soy de Pontevedra. Navegando por la web descubrí este foro y me ha encantado, la verdad es que está muy bien. El caso es que yo siempre hice deporte hasta los 30 años, era portero de fútbol, jugaba en un equipo semiprofesional (ahora tengo 48) y desde que lo dejé pues no volví a hacer nada de ejercicio, por mi trabajo también me pasaba todo el día sentado delante de un ordenador y las consecuencias fueron que me puse en 126 kilos. El verano pasado y después de una análitica que me hicieron "sonaron" todas las alarmas y me "aconsejaron" que tenía que bajar peso. Fue cuando descubrí lo agradecido que es hacer "footing". Comencé en julio del 2008 todos los días a caminar unas dos horas a un buen ritmo hasta finales de agosto que empecé a correr unos 5 minutos, para despues seguir caminando y vuelta a hacer otros 5 minutos, asi durante un par de semanas durante 60 minutos. A los 15 días ya corría 30 minutos seguidos, y en un mes 50 minutos. Fue a partir del mes de octubre cuando noté mucha mejoría y ya podía correr 1 hora todos los días sin ningún problema. Ahora, 7 meses después salgo todos los días muy temprano (a las 8 de la mañana) y hago 1 hora y 15 minutos de footing, excepto los fines de semanas que suelo hacer 2 horas. Estoy encantado con el cambio de calidad de vida que tengo ahora con 48 años (ayer sábado, 28 de marzo corri 17 kilómetros a un buen ritmo, cosa que nunca hubiera imaginado). Por cierto ahora estoy en 105 kilos y bajando. Pues nada vida sana para todos y gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    42
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    11.825
    Bienvenido José Antonio. Esperamos verte mucho por aquí.
    Enhorabuena por tu cambio de vida.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    6.243
    felicidades por ese cambio de habitos, vamos a ver esos progresos con los kilos y con los kilometros
    saludos
    Úlima edición por neozenit fecha: 02-09-2009 a las 09:01

  4. #4
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    Sep 2009
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    15
    Hola Jose Antonio, yo al dejar el deporte subí mucho de peso ( de 90 a 109 kgs) y los medicos me desaconsejaron correr para bajar de peso, primero bajar con otra solucion y luego correr, eso si, saludos

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    43
    Mensajes
    5.658
    Estupendo José Antonio. Cada vez tengo más claro que el que alguna vez ha practicado deporte, es deportista toda su vida. Aunque lo dejes, al final vuelves.
    ¡Bienvenido!

  6. #6
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    Aug 2009
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    Temuco
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    102
    Cita Originalmente escrito por thedangerous Ver Mensaje
    Hola me llamo José Antonio y soy nuevo aqui, soy de Pontevedra. Navegando por la web descubrí este foro y me ha encantado, la verdad es que está muy bien. El caso es que yo siempre hice deporte hasta los 30 años, era portero de fútbol, jugaba en un equipo semiprofesional (ahora tengo 48) y desde que lo dejé pues no volví a hacer nada de ejercicio, por mi trabajo también me pasaba todo el día sentado delante de un ordenador y las consecuencias fueron que me puse en 126 kilos. El verano pasado y después de una análitica que me hicieron "sonaron" todas las alarmas y me "aconsejaron" que tenía que bajar peso. Fue cuando descubrí lo agradecido que es hacer "footing". Comencé en julio del 2008 todos los días a caminar unas dos horas a un buen ritmo hasta finales de agosto que empecé a correr unos 5 minutos, para despues seguir caminando y vuelta a hacer otros 5 minutos, asi durante un par de semanas durante 60 minutos. A los 15 días ya corría 30 minutos seguidos, y en un mes 50 minutos. Fue a partir del mes de octubre cuando noté mucha mejoría y ya podía correr 1 hora todos los días sin ningún problema. Ahora, 7 meses después salgo todos los días muy temprano (a las 8 de la mañana) y hago 1 hora y 15 minutos de footing, excepto los fines de semanas que suelo hacer 2 horas. Estoy encantado con el cambio de calidad de vida que tengo ahora con 48 años (ayer sábado, 28 de marzo corri 17 kilómetros a un buen ritmo, cosa que nunca hubiera imaginado). Por cierto ahora estoy en 105 kilos y bajando. Pues nada vida sana para todos y gracias.
    Testimonios como el tuyo nos animan a todos. El deporte es vida. Todo son beneficios si se practica con inteligencia. Sigue evolucionando así, progresivamente, y conseguirás todos tus objetivos, estoy seguro. Enhorabuena, ánimo y adelante.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Córdoba
    Edad
    59
    Mensajes
    39
    Muy bienvenido, Jose Antonio, al foro y al club de los cincuentones que, al parecer, ya somos bastantes por estos lares.

    Saludos.

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