Atletismo
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Presentación y consejos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066

    Presentación y consejos

    Hola, me he registrado en el foro porque he pensado en ponerme a correr y como no sabía cómo planificarme ni qué ponerme (zapatillas, pantalones,...) he empezado a buscar información y me he topado con esta web que me ha parecido muy interesante.

    Bueno, empiezo:

    Tengo 31 años, mido 1.87 y peso 74 kilos. En el pasado practiqué el atletismo (entre los 13 y 18 años), pero lo abandoné y prácticamente llevo sin realizar deporte alguno unos 8 años, pero me he propuesto volver y veo que no tengo ni idea de cómo empezar para no morir en el intento, y es por ello que quiero que me aconsejeis qué planes seguir si he de utilizar algún tipo de zapatillas (las que tengo fácilmente tienen más de 8 años) etc.

    Me gustaría hacer fondo, nada de saltos y velocidad.

    Saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Primero,mirate si eres,neutro,pronador en tu pisada,apartir de ese punto,ve a una tienda,y no escatimes q comprar,tu necesitas empezar con buen pie,y para eso,o suyo,es base,base y mas base,semanas de rodajes incresendo,minutos cada semana,y con esas zapas buenisimas no te romperas,estirar,al final bien,y con unos cuantos meses de rodajes trankilos y guapos,ya veras como mejoras,y sera el momento,de incorporar sesiones de fuerza,en gimnasio,o en tu gym particular.

    Ya hablaremos mas adelante,pero eso es lo q te toca amigo,paciencia y constancia=mejoria.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Bienvenido.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Gracias Mali por la respuesta y a tí José Andrés por la bienvenida.

    Quería preguntarte cómo sé si soy pronador, supinador,... supongo que llendo a un podologo... pero ¿te clavan mucho?

    Gracias

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
    Localización
    Mislata
    Edad
    30
    Mensajes
    1.207
    Lo mejor es en un podólogo, luego si tienes alguna tienda especializada dónde hagan el estudio, también sirve. Luego está el método de hacerlo a ojo pero eso no es nada fiable...
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