Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Nueva tb... correr para alegrarme la pestaña...

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    A Coruña
    Mensajes
    1

    Nueva tb... correr para alegrarme la pestaña...

    Hola, soy Lorena y quiero empezar a correr...

    Fumadora, hace 2 años que no doy ni golpe, así que espero poder con el reto...

    Estoy deseando empezar, aunque no se ni por donde. Tengo la equipacion, tengo una zona fantastica para empezar, (un gran paseo marítimo...) y ganas..
    Pero... qué hago? Empiezo caminando una hora? intercalo correr con caminar...????
    Así que si alguien quiere aconsejarme sobre qué hacer y cómo, espero ansiosa una repuesta!!!
    Un saludo a todos/as!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Bienvenida,haz lo q tu dices,caminando,corriendo a ritmos q te veas bien,sin esfuerzos tontos,y poco a poco,veras,q iras corriendo,y poco a poco iras aumentando los minutos,pero claro no te pases con los minutos,con q llegues como maximo a 40' a 50',ya esta bien,para un comienzo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Hola Lorena, bienvenida.
    Buen motivo ese de alegrarte la pestaña. Mejor que el que tenemos muchos.
    Mira a ver si te sirve el fichero que te adjunto. Aunque pone para adelgazar es para gente que empieza de 0. Por lo menos te podrás hacer una idea, luego ya como tú te veas te puedes saltar semanas.
    Un saludo.
    Archivos Adjuntos

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Torrejon de Ardoz
    Edad
    32
    Mensajes
    333
    Bienvenida amiga!, lo mas importante al principio vete poco a poco y deja de fumar ya!!! te lo dice un ex-fumador


    saludos

Temas Similares

  1. nueva y busco grupo para entrenar en Sevilla
    Por laalqueria en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 26-10-2016, 17:55
  2. gente para quedar para correr por leganes o alcorcon
    Por velve en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 22
    Último Mensaje: 08-02-2015, 00:18
  3. adelgazar para correr mas??
    Por userana en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 23-09-2012, 23:35
  4. nueva página para corredores!!!!!
    Por repada en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 19-12-2008, 12:28
  5. Paula Radcliffe correrá la Maratón de Nueva York
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 13
    Último Mensaje: 07-11-2007, 15:03