HOLA A TODOS ME DA GUSTO HABER ENCONTRADO ESTE FORO APRENDO MUCHO DE USTEDES ESTOY APRENDIENDO A UTILIZARLO... JA NO ENCONTRABA DONDE ESCRIBIR UN NUEVO TEMA JAJAAJAJAJA PERO BUENO ESTOY AQUI !!!! VEO MUCHO QUE ESCRIBEN "DIARIO DE ?" ALGUIEN ME PUEDE EXPLICAR!!! TAMBIEN ME PUEDEN AYUDAR ESTOY CORRIENDO AHORITA ES BUENO TOMAR PROTEINA !!! SE QUE ES CON UNA FINALIDAD EL HACER MASA MUSCULAR, CUANDO ESTAS DENTRO DE UN ENTRENAMIENTO DE PESAS, PERO NO SE SI TAMBIEN ES BUENO CUANDO CORRES, .