Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Mitos!!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    CUERNAVACA
    Edad
    37
    Mensajes
    9

    Mitos!!!

    1.- MIENTRAS MAS SE TRANSPIRA, MAS QUEMAS GRASA Y SE ELIMINA---falso: CON LA TRANSPIRACION SOLO SE ESTA ELIMINANDO LIQUIDO DEL ORGANISMO COMO RESULTADO DE LA ACTIVIDAD AEROBICA MODERAMENTE INTENSA. EL LIQUIDO SE RECUPERA CUANDO SE VUELVE A INGERIR AGUA O ALGUN OTRO ALIMENTO QUE CONTENGA LA MISMA.
    2.- NO HAY QUE TOMAR AGUA DURANTE Y DESPUES DE LA EJERCITACION--- falso: LO IDEAL PARA CUALQUIER EJERCICIO DEPORTISTA ES MANTENERTE HIDRATADO, PARA ELLO DEBE TOMAR AGUA ANTES, DURANTE Y DESPUES DE LA PRACTICA DEPORTIVA. SI BIEN LO RECOMENDABLE ES CONSUMIR BEBIDAS HIDRATANTES CON UNA BUENA DOSIS DE MINERALES.
    3.- LA ELONGACION ES NECESARIA PARA EVITAR LESIONES--- verdadero: ESTIRAR LOS MUSCULOS ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL ENTRENAMIENTO, DE NO SER ASI SE PRODUCE UNA MAYOR CONCENTRACION DE ACIDO LACTICO QUE SE TRADUCE EN DOLORES MUSCULARES.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    17
    et voila!