Atletismo
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Diario de javi46

  1. #1981
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    ahora paco para la media es lo que toca muchos kms, y la unica forma de meter kms es el domingo que no curro, asi que mañana tute del bueno
    pues cuando empieces a correr esos 20km mañana, piensa en el gacela que tambien lo esta haciendo

  2. #1982
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    Yo mañana,ni idea q hare,segun tenga el cuerpo,creo q llevare esta semana,entre 70 a 80km. suficiente ya.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1983
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues cuando empieces a correr esos 20km mañana, piensa en el gacela que tambien lo esta haciendo
    yo saldre temprano paco, sobre las 09:00 ya estare corriendo, pero tu tranqui que pensare en ti

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo mañana,ni idea q hare,segun tenga el cuerpo,creo q llevare esta semana,entre 70 a 80km. suficiente ya.
    pues si que son kms, yo con la tirada de mañana 52km, y aumentare asta 60 como mucho

  4. #1984
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo mañana,ni idea q hare,segun tenga el cuerpo,creo q llevare esta semana,entre 70 a 80km. suficiente ya.
    si, pero de todas formas creo que mañana va a llover y me puede estropear mi tirada larga alli en cadiz llovera antes que en malaga, mali, dile al señor TRUENO que se lleve la lluvia a otro sitio.

  5. #1985
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    si, pero de todas formas creo que mañana va a llover y me puede estropear mi tirada larga alli en cadiz llovera antes que en malaga, mali, dile al señor TRUENO que se lleve la lluvia a otro sitio.
    si, eso dicen que mañana llovera, pero a mi para estropearme la tirada tiene que llover mucho, ya que llueve normal salgo igual, me gusta mucho correr lloviendo

  6. #1986
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    yo saldre temprano paco, sobre las 09:00 ya estare corriendo, pero tu tranqui que pensare en ti



    pues si que son kms, yo con la tirada de mañana 52km, y aumentare asta 60 como mucho
    Ya llegaras a 70km. lo importante,es no romperse,y llegar ahora a esos 52km. ya veras q en tus futuros rodajes,son sobre 15km pa arriba,y a ritmos sobre 4'30,y sobrado,y te resultara muy facil,llegar a 70km sin problemas ninguno,y eso te garantiza,un fondo cojonudo para todo,creo q es el kilometraje ideal,para querer hacer cosas interesantes.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    si, pero de todas formas creo que mañana va a llover y me puede estropear mi tirada larga alli en cadiz llovera antes que en malaga, mali, dile al señor TRUENO que se lleve la lluvia a otro sitio.
    No se,si llovera fuerte mañana,haber si cae por la madrugada,y mañana no cae mucho o nada.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #1987
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    yo saldre temprano paco, sobre las 09:00 ya estare corriendo, pero tu tranqui que pensare en ti



    pues si que son kms, yo con la tirada de mañana 52km, y aumentare asta 60 como mucho
    ahh bueno, yo saldre por la tarde sobre las 18:00h, perooooooooo si veo que por la tarde va a llover fuerte, lo puedo hacer por la mañana, ya me informare bien del tiempo.

  8. #1988
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya llegaras a 70km. lo importante,es no romperse,y llegar ahora a esos 52km. ya veras q en tus futuros rodajes,son sobre 15km pa arriba,y a ritmos sobre 4'30,y sobrado,y te resultara muy facil,llegar a 70km sin problemas ninguno,y eso te garantiza,un fondo cojonudo para todo,creo q es el kilometraje ideal,para querer hacer cosas interesantes.


    No se,si llovera fuerte mañana,haber si cae por la madrugada,y mañana no cae mucho o nada.
    de aqui a un par de semana estare en 60kms, lo que hago es subir poco a poco el kilometraje para no hacerme daño, hace un mes estaba en 40km, asi poco a poco ire aumentando

  9. #1989
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ahh bueno, yo saldre por la tarde sobre las 18:00h, perooooooooo si veo que por la tarde va a llover fuerte, lo puedo hacer por la mañana, ya me informare bien del tiempo.
    paco miralo por internet, en la pagina de msn en el tiempo puedes mirar que tiempo hara donde este tu y si va a llover y a que hora, es bastante fiable

  10. #1990
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ahh bueno, yo saldre por la tarde sobre las 18:00h, perooooooooo si veo que por la tarde va a llover fuerte, lo puedo hacer por la mañana, ya me informare bien del tiempo.
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    de aqui a un par de semana estare en 60kms, lo que hago es subir poco a poco el kilometraje para no hacerme daño, hace un mes estaba en 40km, asi poco a poco ire aumentando
    Si,tiene q ser asi,has partido de ese kilometraje,vas bien,pues,poco a poco.
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  11. #1991
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    de aqui a un par de semana estare en 60kms, lo que hago es subir poco a poco el kilometraje para no hacerme daño, hace un mes estaba en 40km, asi poco a poco ire aumentando
    yo voy rondando entre 67 o 70 km semanales

  12. #1992
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo voy rondando entre 67 o 70 km semanales
    Ya ves,la elite blanca,con mechas africanas,es ese el kilometraje,para despegar,pero mucho cuidado paquiño,es hay donde las lesiones nos pisan,rezare por nosotros,3 pares nuestro,y 20 ave maria.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #1993
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo voy rondando entre 67 o 70 km semanales
    asi estais de fuertes

  14. #1994
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya ves,la elite blanca,con mechas africanas,es ese el kilometraje,para despegar,pero mucho cuidado paquiño,es hay donde las lesiones nos pisan,rezare por nosotros,3 pares nuestro,y 20 ave maria.
    hombre si esos kms estan echo bien con sus rodajes de descarga, etc, no tiene porque pasar nada

  15. #1995
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    asi estais de fuertes
    No te quejes so mamon,q ya estas haciendo miles bien,y encima con un hembra q te quiere mucho,nosotros solo podemos,con vibradores de estos japos,newtecnologissesuarl
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  16. #1996
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hombre si esos kms estan echo bien con sus rodajes de descarga, etc, no tiene porque pasar nada
    Si ya,pero al meter ya las carreritas,y si ya te ves,q puedes estar bien arriba,el riesgo se acrecenta.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #1997
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    asi estais de fuertes
    ves, me cache en diez,, ya te estamos dando muchas pistas javi

  18. #1998
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cierto paco,las mujeres nos controlan macho,menos mal q habemos algunos,q pasamos de las feminas,porque pasamos verdad

    ya,ya eso voy y me lo creo yo ,que hariais vosotros sin las mujeres eh mali?


    Eva,si tu javi estuviera unos kilos menos,se codaria con la elite,haria las series a 3' pelao,y luego eso se notaria en carrera,no te gustaria,oir por megafonia,y con todos vosotros,er javi,1º en senior,un chete de 20€ y muñeco


    que va prefiero que este asin que ya corre lo suyo y que este bien ,ademas quien te dice que como esta ahora no pueda ganarlo ? nunca se sabe no? un saludo..

  19. #1999
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pero si la eva va a querer al javi este como este,

    como lo sabes este como este lo voy a querer hasta la muerte ,un saludo.

  20. #2000
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    por cierto ya e llegado a la pagina 100 en mi diario


    felicidadessssssssssssss un besito .

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